Tijdens deze training van 45 minuten werk je aan je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. Elke les is anders, van circuit training tot tabata en alles ertussen in. De trainingen worden gegeven in de fitnessruimte dus je kan zo aansluiten. Van beginner tot sportschoolbewoner, iedereen kan meetrainen op zijn/haar eigen niveau.